健康、長寿、睡眠についての「快眠セミナー講座」

セントアージュ奈良さんで、「快眠セミナー」をさせて頂きました。
テーマは「長寿と睡眠」です。

本日の快眠セミナーの資料は、こちらにございますので、よかったらグループにリクエストしてご覧下さいね。
https://www.facebook.com/groups/mtreport/

長寿の秘訣は、睡眠にあります。
もし、今100歳まで生きると決めたなら、今夜グッスリ眠るためにどうしますか?

長寿のために大切なことは快適な睡眠をとることです。
そして元気でいい年を積み重ねることは素敵なことです。
これは、またアンチエイジング(抗加齢)にも繋がります。

現代人は、睡眠不足の恐ろしさについての認識が甘く、
簡単に夜更かしをしてしまいます。

睡眠時間をしっかり取るためにどうすればいいのか?
質の高い睡眠をどうやったら、取れるのかを知ることから始めましょう。

健康長寿のための 上手な睡眠のとりかた大切ですよ。
もちろん、若い方にも手な睡眠のとりかたを知るだけで日中の活動力が高まります。

セントアージュ奈良さんで、「快眠セミナー」をさせて頂きました。